Øvelse: Hammercurl
Hammercurl er en øvelse som primært trener muskelen brachialis, som...
Relativ styrke/styrke i forhold til kropsvekt
Trening for relativ styrke vil si trening hvor man ønsker å bli så sterk som mulig, men...
Øvelse: Brystpress med hantler
Brystpress med hantler er en øvelse som trener brystet. Øvelsen fokuserer hovedsakelig på den store muskelen...
Beregning av pulssoner for kondisjonstrening
Pulssoner er ulike intervaller eller...
Øvelse: Sidehev med hantler
Sidehev er en øvelse for skuldrene, som primært trener midtre del av muskelen. I øvelsen bidrar også...
Øvelse: Skulderpress med hantler
Skulderpress er en øvelse for...
Øvelse: Leg curl - Liggende
Leg curl er en øvelse for muskelgruppen hamstring, eller bakside lår. Øvelsen trener...
Øvelse: Triceps Pushdown - Tau
Triceps pushdown er en øvelse for M. Triceps brachii. Øvelsen er en...
Kjente skader og skadetyper innen trening
Skader, sykdommer og plager som har med muskel- og skjelettsystemet å gjøre er den diagnosegruppen...
Øvelse: T-bar Roing
T-bar roing er en øvelse som trener de fleste musklene i ryggen...